【JMさん】

《２か月後》

体重：４４．６ｋｇ　→　４２kg （－２．４kg）

ウェスト：７４cm　→　６７cm（－７cm）

体脂肪率：２０．３％　→　１７．４％（－２．９％）

内臓脂肪：４．１　→　３．６（－０．５％）

骨格筋率：５５．４　→　５６．８％（＋１．４％）　　

体重的には標準より重くなかったのですが、
自分自身が「お腹周りがまずい！」と思っていたときに

この簡単、辛くない、誰でもできる、激しい運動なしという私にぴったりの週2ファスティングを知りました。

友達からは痩せたらやつれるって心配しましたが、なんとやってみたらお腹周りがスッキリ！

さらに始めて2週間で肌が変わり、朝の洗顔のときにツルッという感じました！

更にファスティングの日でも、お友達とコーヒータイムができるし、

前日にランチや夜のディナーに誘われても、ファスティングを次の日に変更できるから、すごくやりやすい～～

最初の1ヶ月はほとんど運動なし(暑かったので)

次の1ヶ月はウォーキングを少しだけ取り入れたくらいです。

1週間のうち2日だけファスティング、それファスティング以外の日はいつも通りお酒を飲んでました(笑)
　

今は、体が軽く調子よく、頭がスッキリとして美肌になり、これを維持したいとルンルンです。

【MTさん】

コロナの影響で4月頃の体重は５６kg超え、娘にへそ回りのポッコリを指摘されました。

自己流ダイエットで1ヵ月で２kgを頑張って落としたけれど、へそ回りは変わらずポッコリのままで、気を抜いたら直ぐに１kg戻ってしまいました。

そこで、8月からは週2ファスティングを試して３ヵ月の結果は

体重: ５４．８kg　→　４９．８kg (ー５kg)

体脂肪: ２９．４％　→　２４．９％（－４．５％）

へそ回り: ８５cm　→　７７cm（－８cm）

太もも: ５０cm →　４８cm （－２cm)

ふくらはぎ : ３５cm　→　３３cm（－２cm）

洋服のサイズ:　L　→　Mのサイズダウン

体重と共にへそ回りのサイズが変わったのに驚きました。

今まで、お腹を隠すゆったりした洋服が多かったけれど、お腹回りがスッキリして、ピッタリした洋服が着れるようになりました。

ファスティング以外の日に、好きなものが食べられて気持ちが楽だから、続けられました。

どこか、痩せるのを諦めていた自分がいたけれど、週２ファスティングで頑張らなくても出産前の体重を取り戻せました。

特に足首がキュッとしたのが嬉しい❣️

【FMさん】

週2ファスティングをして2ヵ月で９．２ｋｇの減量に成功

２ヶ月目でなんとここまでぺったんこになってしまいました。

今まで大好きでほぼ毎日飲んでいたお酒を平日は飲まなくなりましたが、お休みの日は、飲んで食べてますが全くリバウンドの気配無し。

まあるい背中がだんだんスリムになり、しょぼくれた感じには全く見えなくなりました。

こんなにスリムになって、しかも周りの方々からもカッコ良くなったと言われる様になりました。
本当に嬉しいです！

こんなに簡単で確実、かつ、安全安心な週２ファスティングで、たくさんの方々が健康で幸せな人生を送れるようになると最高ですね。

《MIさん》

体重：７５．５kg 　→　６４．１kg（－１１．４kg）

へそ回り：９８cm 　→　８３cm （－１５cm）

恐ろしいことが発生しました！

コロナ自粛で在宅で美味しい料理とお酒をいただいていたらなんと！ 体重が75.5キロに！

実は、以前あるダイエットプログラムを利用したことがあって、5キロのダイエットに成功しましたが、やめたとたんに1ヶ月でリバウンドしました！

コロナ自粛で太り禁断の75.5キロ、 これはマズイ！と思い再度ダイエット、いやスタイルアップに挑戦しました 。

結果がこの動画です。

今回は4ヶ月で11キロダイエットに成功しました。 スゴイでしょ？！

6月～7月末は、適度な運動をし良質のプロテインと微量栄養素を取り入れるプログラムで３．５キロ減、

8月～9月末は週２ファスティングに取り組み、さらに8キロダイエットに成功！

それも8月の半ばにバレーボールでひざをケガして全く運動どころか、ずーっとビッコを引いた状態ででのこの成果！！

本当に改めて週２ファスティングはスゴイ！と思いました 。

コロナ太りでお悩みの皆さま ファスティングをしてみようと思いの皆さまに 良い機会となれば幸いです。

【KMさん】

《２か月半後》

体重：７８．７kg　→　６８．７ｋｇ（－１０ｋｇ）　

１ヶ月と３週間で8キロ落ち、30歳のころの体重に戻りました。

その間、Kラーメンをご飯つきで４回、Aラーメンの定食を野菜大盛で2回、王将の餃子２人前とライスを３回。。

つまり、普段の日は今までの食生活をしながら、週２ファスティングをしました。

何より体調が良いです。

エンジニアのとき、自己修復複写機と言うのを研究してましたが、まさに、腸を休めることにより、消化に使われる酵素が、体内の自己修復に使われてる感じがします。

ファスティングの日は食費代が浮きますので、その分費用もかからずにできます。

2か月半後には、念願の１０キロ減を達成しました。

ボウリングの球2個分くらいが減りましたので、体が軽いです。